★納豆養護支援

納豆ダイエット捏造問題が起きてからも、納豆の人気は衰えることはないと報道されています。

それもそのはず。
納豆は体にいいんです
特に、骨の強化。
骨を強くするのは、ビタミンＤ。
それを助ける作用が納豆には多く含まれています

なので、女性、特に年齢を重ねてからの女性は「骨粗鬆症」の発症頻度が高いですので、できれば夜ご飯のときに納豆を食べると効果的と言われています。

これは捏造ではありませんので、ご自分の体のためにも、ぜひお試しを


さて、納豆ダイエット問題が出てから、わくわく、どきどきしながら報道を待っているものに「チョコレートダイエット」があります。
以前に書いたんですが（9月14日参照）支部長からこの話を聞いて試していました。
「あるある」で、食前にカカオ80％以上のチョコを食べて満腹中枢を刺激して、食べる量を減らすと紹介されていたもの。

しばらく続けましたが、チョコもうまいしご飯もうまい
両方食べることで、効果がないんじゃないかと思い、今は気が向いたときにやっているくらいなので、期待はしていないんですけど、もしかして「あれもでっち上げでした」、なーんて話が出てくるんじゃないかと気になっているところです。

僕は、ダイエットは体を動かして代謝をよくすることが一番だと思います。
食べる量も関係はしますけどね。

僕は社労士受験時代、眠くなるのを防ぐために、腕立てや腹筋をやっていたら体重が８ｋｇもおちました。
今も維持するために続けています。
回数は減りましたけど・・

無理なダイエットは体内バランスを崩す原因になりますので、急激なものは控えたほうがいいですね。

なんだか、ダイエット評論家みたいなコメントになってしまいました(*^o^*)

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本日・・15位です

Comments

[1. K]

社労士試験は筋トレになる！
という本を書けばヒットするかもしれませんよ。

[2. 社労士みやざき]

確かに納豆は体にいいですよねっ。
わたしも毎日のように夕飯で食べてます。
カルシウムをとるだけでは骨はつくれず、それを納豆の栄養がサポートして丈夫になるらしいですね。
っても、あの騒動から、なんの情報が正しいのかわからなくなりましたね・・・。

[3. ドン･キホーテ]

　社労士みやざきさんも書かれているように、私も納豆は体にいいと思います。
　もちろん豆腐に味噌汁もですが。

　「あるある大辞典」が問題になっているのはデータの捏造です。

　ほんと納豆には罪はないですよ。

[4. lucky-one]

私には１０ヶ月になる娘がおり、いま離乳食段階なのですが、
近頃気まぐれ食わず嫌い傾向が出て来てとても手を焼いてます。。。
でも、納豆ご飯はパクパクと食い付きがいいです。（笑）

[5. shimanori]

みなさん、コメントありがとうございます
●Ｋさん
なるほど！それはいい案かもしれませんね。
受験生拡大にいい効果ですかね＾＾

●社労士みやざきさん
情報が疑わしくなったのは確かですが、納豆の力はうそじゃないですから、それだけは真実ですよね！

●ドン・キホーテさん
そうでした、情報が間違っていたのではなく、捏造でした。
しかし、今日の新聞にも謝罪広告が今こそとばかりに出ていることは情けないことです・・・

●lucky-oneさん
おー！それはすばらしいことです！
小さいうちからちゃんと体のことを考えていれば、脳へのエネルギーにもなりますよ、きっと！